စိတ္ဓာတ္မက်ပါနဲ႔

လူတုိင္းမွာ ျပႆနာရွိတယ္။
ျပႆနာကင္းတဲ့ ေလာကဆုိတာ မရွိပါဘူး။
ကြ်န္ပ္တုိ႕အားလုံး ဟာ ေလာက မွာရွိတဲ့
အရာအားလုံးကုိ ျပည့္ျပည့္စုံစုံ ေခ်ာေခ်ာေမြ႕ေမြ႕နဲ႔
ၿပီးသြားလိမ့္ မယ္လုိ႔ ဘယ္သူမွ ေမွ်ာ္လင့္လုိ႕မရပါဘူး။
ေလာကအေျခအေနအားလုံးဟာအျမဲတမ္း
သင့္ဘက္မွာ မရွိပါဘူး။ဒါကုိ သေဘာေပါက္ဖုိ႕လုိပါ တယ္။

သဘာ၀အင္အားစုျဖစ္တဲ့ ေနေရာင္ခ်ည္၊ မုိး၊ ေလ၊
လေရာင္ေတြဟာ လူေတြအတြက္ အကူအညီျဖစ္တယ္၊
အသုံးက်တယ္ဆုိေသာ္လည္း လုိအပ္တာထက္
လြန္ကဲလာၿပီဆုိရင္ေတာ့ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာပါ။

ျပႆနာေတြၾကဳံေတြ႕တုိင္းမွာ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ
စိတ္ဆင္းရဲၾကတယ္။ ဒါဟာ “မွားယြင္းတဲ့ေျဖရွင္းခ်က္”ပါပဲ။
အခက္အခဲေတြ႕လာရင္ အဲဒီအခက္အခဲကုိ
ေျဖရွင္းဖုိ႕ အတြက္ အရင္ဆုံး စိတ္ဆင္းရဲေနတာကို
ေျဖေလွ်ာ့ဖုိ႕ ဆုံးျဖတ္ရမယ္။

ျပႆနာျဖစ္လာရင္
“ငါဟာ ျပႆနာေတြျပည့္ေနတဲ့ ေလာကထဲ
ေရာက္ေနတာပဲ။ ဒီေတာ့ ျပႆနာဆုိတာ
တစ္ေန႔ မဟုတ္တစ္ေန႔ ၾကဳံမွာပဲ” လုိ႕ စဥ္းစားလုိက္ပါ။
ျပႆနာဆုိတာ “တစ္ကုိယ္ေကာင္းဆန္မူ၊
လုိခ်င္ဆႏၵျပင္းျပမႈ”ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တာပါ။

“တစ္ကုိယ္ေကာင္းဆန္မူ၊ လုိခ်င္အားႀကီးမႈ”ေၾကာင့္
ျပႆနာျဖစ္တယ္။ ျပႆနာျဖစ္ေတာ့
စိတ္ဆင္းရဲတယ္။ ဒီေတာ့ အေၾကာင္းျဖစ္တဲ့
တစ္ကို္ယ္ေကာင္းဆန္တဲ့စိတ္ေလးေတြ
အရင္ဆုံးႏွိမ္နင္းရမယ္။
ေနာက္ၿပီး သူမ်ားရဲ႕ ျပႆနာေတြနဲ႔ ယွဥ္ၾကည့္ပါ။
ေအာ္ သူတုိ႕လည္း ျပႆနာရွိၾကတာပဲ။

အခ်ိဳ႕ဆုိရင္ ငါ့ထက္ေတာင္ မ်ားေသးတယ္။
ငါတစ္ေယာက္တည္း ျဖစ္ေနတာမဟုတ္ဘူးလုိ႕
ေတြးလုိက္ပါ။
♦ျပႆနာေၾကာင့္ မေပ်ာ္ရႊင္တဲ့အခါ ေလာကႀကီးဟာ
ငါနဲ႔ဆန္႕က်င္ဘက္ျဖစ္ေနပါလားလုိ႕
ထင္ေကာင္းထင္လိမ့္မယ္။
♦ကိုယ့္ပတ္၀န္းက်င္မွာရွိတဲ့အရာအားလုံး
ျပဳိလဲေနတယ္လုိ႔ ထင္မယ္။
♦ဘ၀လမ္းဆုံးဖုိ႔ နီးေနၿပီ လုိ႔ ထင္လိမ့္မယ္။

♦သုိ႕ေသာ္လည္း သင့္ပတ္၀န္းက်င္မွာရွိတဲ့ အရာေတြ ကုိ
ေသခ်ာဂရုစိုက္ၿပီး ေကာင္းတဲ့ အခ်က္ေတြကုိ
ေရတြက္ၾကည့္လုိက္တဲ့အခါ အံၾသစြာပဲ သင္ဟာ
သူမ်ားထက္ ပုိေကာင္းေနတာကုိ ေတာင္
ေတြ႕ေကာင္းေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။

တရုတ္စကားပုံေလးတစ္ခုကေတာ့....
“If you have a big problem, try to reduce it to a small problem.
If you have a small problem, try to reduce it to no problem.”

♦သင့္မွာ ျပႆနာႀကီးရွိေနရင္ ေသးေအာင္
ႀကိဳးစားပါ။ ေသးရင္ လုံး၀မရွိေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။

ကိုယ့္ကုိယ္ကုိ ယုံၾကည္မူရွိပါ။
ျပႆနာတစ္စုံတစ္ခုနဲ႔ ၾကဳံရင္ အဲဒီျပႆနာကို ေက်ာ္လႊားဖုိ႕
နည္းလမ္း ကေတာ့ ေသခ်ာေပါက္ရွိမွာပဲ လုိ႕ေတြးပါ။
၀မ္းမနည္းပါနဲ႕။ေျဖရွင္းစရာနည္းလမ္းမရွိေတာင္မွ
၀မ္းနည္းစရာမလုိပါ။

ဘာေၾကာင့္လုိဆုိရင္ ၀မ္းနည္းျခင္းဟာ
သင့္ျပႆနာကို မေျဖရွင္းႏုိင္လုိ႕ပါပဲ။

- (ေရႊစမ္းေျမ အရွင္က၀ိဓဇသာရ)

Dhamma Danã Source ►Young Buddhist's Association